暑い夏を乗り切る 江戸時代の知恵

梅雨が明けて、本格的な暑い夏の到来ですね＾＾

ここで普通ならエアコンをガンガンかけたくなるところかもしれませんが、
ご存知の通り、エアコンは健康的ではありませんし、何よりエコではありません。
エネルギーをかなり使いますし、都会ではエアコンなどの排気が、
街全体の温度を上げている要因の一つになっています。

なるべく使いたくないけど、つけてしまう方も多いのではないでしょうか？＾＾；

というわけで、2010年7月18日に放送された「スッキリ！グッスリ！ココロと体の快適学」で紹介されていた、暑い夏を乗り切る江戸時代の知恵の内容をまとめてみました。

これは誰でもできる内容で簡単ですので実践して見て下さいね＾＾

打ち水をする

Uchimizu Ceremony / Rubenstein

打ち水に関しては以前にも当ブログで取り上げました。

参考記事：打ち水の効果

玄関の前に水を撒くやつですね＾＾
水を撒くことで土ぼこりを防いだり、涼を得たりする日本の伝統的な習慣です。

これは気化熱という、水が気体になる時に周囲から熱を吸収する性質を利用したものです。
水が熱を奪って蒸発するんですね。

番組では打ち水をしたところとしていないところで実験してみると、
3度の温度差がありました。

ただし、打ち水をする時に注意する点が1つあります。
それは、日がものすごく当たっている場所に水を撒くのはあまり意味がないということです。

まさに、"焼け石に水"ということですね＾＾；

水を打った瞬間は温度は下がりますが、すぐに温度が上昇してかわいてしまい、
あまり効果が感じられないんです。
ポイントとしては、日陰が出来ているところに打つということです。
日陰であるかどうかによって、持続時間が違うんですね＾＾

なので、日陰になっているところに打つか、何かで日陰を作ると良いですね＾＾
または日なたと日陰の温度差の少ない、朝夕に打ち水をしておくと、
昼間や夜間に過ごしやすくなります。

さらには、風呂の残り湯などを使うとエコですね＾＾

すだれをする

すだれも昔から日よけ、目隠しに使われていた夏の風物詩です。
実はこれはかなり理にかなっているんですね。

番組ではカーテンを窓の内側に設置した場合と、すだれを窓の外側に設置した場合とで、
カーテンとすだれの涼しさ対決を行っていたのですが、
調査開始４０分後、カーテンは５℃も温度が上昇していました！

それは窓の性質が関係しています。
窓は外気の熱は通さないのですが、太陽の直射日光は通すという性質があります。
そのため、窓の内側にあるカーテンは、直射日光で暖められて部屋の中で熱を放射し、部屋が暑くなるんですね。

一方、すだれの場合は外にあるので、直射日光で暖められても熱は外に放射するため、部屋の中は暑くならないんです。

つまり、すだれは窓ガラスの外側で直射日光を遮断するので涼しく感じるんですね＾＾

すのこを使う

コンクリートでできたバルコニーやベランダがある場合、
すのこを使うと涼しくなります。

コンクリートが暑さを感じさせる理由は、照り返しにあります。
この照り返しで床や家具が熱せられると部屋の中が暑くなるんですね。

そこですのこを使うと、コンクリートへの直射日光を遮断することができます。
同時に、照り返しや蓄熱を防ぐことができるというわけです。

すだれと一緒に使うとさらに効果的ですね＾＾

甘酒を飲む

夏になるとかき氷を食べたくなりますが、食べすぎると夏バテを引き起こしてしまいます。

江戸時代の人達の夏バテ対策はどのようにしていたのか？というと、
実は甘酒を飲んでいたんですね。

夏バテ対策というと、うなぎが挙げられると思いますが、
江戸時代では、うなぎはお金持ちが食べるものでした。
庶民達は、夏の甘酒売りから甘酒を買って、井戸水で冷やして飲んでいたんですね。

ポイントは、甘酒は、砂糖などの甘味料は一切使用していないというところです。
甘酒は主に米と米麹でできていますが、米麹についている麹菌の酵素が
米の栄養素を体に吸収しやすい形に分解しているので、
飲む点滴とも呼ばれているんです。

ブドウ糖やアミノ酸、ビタミン類が効率よく吸収できるんですね♪
まさに、江戸時代の栄養ドリンクですね＾＾

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以上が江戸時代の生活の知恵でした。
私達は文明で便利になった気になっていますが、
昔の方が賢い方法で、しかも効果的な暑さ対策を行っていたんですね。
むしろ不便になったのかもしれません＾＾；

ぜひ普段の生活の中に取り入れてみてくださいね。